bienestar

Programa 5 – Conversando sobre Yoga con Belén Villalba de «Con Alma de Yoga»

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Nos complace compartir contigo una conversación única que tuvimos en nuestro quinto episodio, donde nos sumergimos en el mundo del yoga con Belén Villalba, fundadora de @conalmadeyoga. Esta plataforma se dedica a difundir la esencia y los beneficios del yoga y la meditación. En esta entrevista, exploramos diversos temas, desde los beneficios del yoga para […]

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Cómo el Yoga Mejora tu Sueño: Beneficios y Prácticas para un Descanso Reparador

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¿Sabías que el yoga puede ser una poderosa herramienta para mejorar la calidad de tu sueño? En este video, exploraremos los diversos beneficios que la práctica del yoga puede aportar a tu rutina de sueño, y te proporcionaremos consejos prácticos para incorporar el yoga en tu vida diaria y disfrutar de un descanso más reparador.

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Cómo prevenir lesiones frecuentes en corredores con el Yoga

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Como corredor, sabes lo importante que es mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar lesiones que puedan interrumpir tu entrenamiento. Una herramienta poderosa para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento es el yoga. En este post, exploraremos cómo puedes utilizar la práctica del yoga para mantener tu cuerpo fuerte, flexible y resistente a las

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Vídeo: Domina la Respiración Yóguica Completa: Guía Paso a Paso

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En el  yoga, la respiración es fundamental. La respiración yóguica completa, también conocida como Pranayama, es una técnica poderosa que ayuda a calmar la mente, revitalizar el cuerpo y mejorar la salud en general. En este artículo, te guiaremos a través de los pasos para dominar esta práctica de respiración esencial, ofreciéndote una comprensión completa

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Programa 3 – Respirar bien para correr mejor, los Pranayamas

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  ¡Hola a todos los entusiastas del running y el yoga! Soy Luis Pulido y estoy emocionado de dar la bienvenida a todos ustedes a nuestro nuevo episodio de «Yoga para Runners». Hoy nos sumergiremos en un aspecto fundamental para mejorar nuestra carrera: la respiración consciente. Como corredores, a menudo nos enfocamos en el entrenamiento

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Programa 2: Fundamentos básicos del Yoga, lo primero es lo primero y cómo se relaciona con Correr

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¡Hola a todos los amigos del yoga y el running! En nuestro último episodio de «Yoga para Runners», nos sumergimos en un fascinante viaje que explora la conexión profunda entre el yoga, el running y el bienestar integral. Si eres un corredor ávido que busca maximizar su rendimiento y encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo

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