Artículos

Posturas de Yoga Restaurativas para los Días de Descanso en Corredores y Deportistas

Deja un comentario / Artículos / Por

Como corredor o deportista, sabes que el descanso es tan importante como el entrenamiento mismo. Permitir que tu cuerpo se recupere y se fortalezca es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. En esos días de descanso, ¿por qué no aprovechar al máximo con algunas posturas de yoga restaurativas? Estas suaves y reconfortantes posturas […]

Posturas de Yoga Restaurativas para los Días de Descanso en Corredores y Deportistas Leer más »

Cómo el Yoga Puede Ayudarte a Recuperarte después de un proceso gripal

Deja un comentario / Artículos / Por

Hola a todos: ¿Alguna vez te has sentido completamente agotado después de haber pasado por un proceso gripal con fiebre y mucho moco? Déjame contarte algo que a mi me ayuda a recuperar más rápido y sentirme mejor después de esos días malos: ¡el yoga! Después de días de luchar contra el resfriado, tu cuerpo está

Cómo el Yoga Puede Ayudarte a Recuperarte después de un proceso gripal Leer más »

Cómo prevenir lesiones frecuentes en corredores con el Yoga

Deja un comentario / Artículos / Por

Como corredor, sabes lo importante que es mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar lesiones que puedan interrumpir tu entrenamiento. Una herramienta poderosa para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento es el yoga. En este post, exploraremos cómo puedes utilizar la práctica del yoga para mantener tu cuerpo fuerte, flexible y resistente a las

Cómo prevenir lesiones frecuentes en corredores con el Yoga Leer más »

Los Beneficios de Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo) para Corredores

Deja un comentario / Artículos / Por

Adho Mukha Svanasana, o la Postura del Perro Boca Abajo, es una de las posturas más icónicas en la práctica del yoga. Pero ¿sabías que esta postura puede tener beneficios específicos para los corredores? En este artículo, exploraremos los efectos de Adho Mukha Svanasana en el cuerpo de los corredores y cómo puede ayudarte a

Los Beneficios de Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo) para Corredores Leer más »

Recupera el Bienestar de tus Músculos Después de Correr con Yoga para Corredores

Deja un comentario / Artículos / Por

Después de una carrera intensa, nuestros músculos pueden sentirse cansados, tensos y a veces doloridos. Es crucial incorporar prácticas de recuperación efectivas en nuestra rutina post-carrera para mantenernos fuertes, flexibles y libres de lesiones. Una de las formas más eficaces de promover la recuperación muscular es a través del yoga. En esta entrada, exploraremos cómo

Recupera el Bienestar de tus Músculos Después de Correr con Yoga para Corredores Leer más »