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Yoga para Corredores. Fortalece tu cuerpo, eleva tu mente
Sumérgete en la perfecta mezcla entre el yoga y la carrera con esta guía. Descubre cómo el yoga fortalece cuerpo y mente, maximiza tu rendimiento y previene lesiones. Con ejercicios de respiración, posturas específicas y clases adaptadas para corredores, esta guía te llevará hacia tu mejor versión atlética. Alcanza nuevas alturas en tu bienestar físico y mental con esta invaluable herramienta para corredores de todos los niveles.
Este libro está disponible tanto en formato PDF como en una versión que incluye un audiolibro, brindándote la flexibilidad para disfrutar del contenido en tu dispositivo electrónico favorito o escucharlo mientras te ejercitas.
Preguntas frecuentes
01.
¿Qué experiencia tengo como corredor y profesor de yoga?
Mi nombre es Luis y como corredor popular y profesor de yoga, entiendo las necesidades únicas de los corredores y cómo el yoga puede complementar y mejorar tu práctica de carrera. Mi experiencia como corredor me ha permitido desarrollar un enfoque en el yoga que se centra en fortalecer las áreas clave del cuerpo utilizadas durante la carrera, así como en mejorar la flexibilidad y la recuperación.
Si quieres saber mas sobre mi pincha aquí.
02.
¿Qué te ofrecemos en la web ?
Ofrecemos clases privadas online personalizadas para corredores. Nuestro instructor trabajará contigo individualmente para desarrollar un plan de práctica de yoga que se adapte a tus objetivos y necesidades como corredor.
Próximamente tendremos clases presenciales online en directo y los vídeos de esas clases grabados para que puedas verlos a tu ritmo.
03.
¿Qué tipo de contenido puedo esperar en los próximos cursos en vídeo?
Próximamente, lanzaremos una serie de cursos en vídeo que cubrirán una variedad de temas relevantes para los corredores, como la flexibilidad, la fuerza central y la recuperación post-entrenamiento. Estos cursos estarán disponibles para que los usuarios los sigan a su propio ritmo y en cualquier momento que les resulte conveniente.
04.
¿Cómo puedo acceder al podcast gratis semanal y de qué temas trata?
Nuestro podcast semanal aborda una amplia gama de temas relacionados con el yoga y la carrera. Desde entrevistas con expertos en yoga y entrenadores de carrera, hasta consejos prácticos para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones, nuestro podcast está diseñado para inspirarte y educarte en tu viaje de yoga y carrera. Puedes encontrar el podcast en nuestra web además de en IVOOX, YOUTUBE,APPLE PODCAST, AMAZON MUSIC y SPOTIFY.
05.
¿Qué diferencia a esta web de yoga para corredores de otras plataformas de yoga?
Nuestra web de yoga para corredores se especializa en ofrecer prácticas de yoga diseñadas específicamente para las necesidades y desafíos de los corredores, ciclistas, nadadores y en general, deportistas. Nos enfocamos en ayudarte a mejorar tu flexibilidad, fuerza y resistencia, así como en prevenir lesiones comunes relacionadas con el deporte.
06.
¿Cómo puede beneficiar en mi la práctica de yoga para la carrera?
El enfoque principal de nuestro yoga para corredores es ayudarte a mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y encontrar un mayor equilibrio y bienestar en tu vida. Nuestras prácticas están diseñadas para complementar tu entrenamiento de carrera, ayudándote a desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que te beneficiarán en cada paso de tu carrera.
Nivel Básico
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