¿Alguna vez has tenido uno de esos días en que todo parece salir mal? El despertador no sonó, el café se derramó en el teclado, y para colmo… ¡llovió justo cuando salías sin paraguas! En medio del caos, hay un superpoder que puede cambiarlo todo: la gratitud. No, no es un cliché de autoayuda. La ciencia, el yoga […]
Audio: Gratitud: El Secreto para Transformar tu Vida (y Cómo Empezar Hoy Mismo) Read More »
¿Te has parado a pensar cuántas veces al día te dices cosas como «debería ser más…», «no soy suficiente…» o «¿por qué no puedo ser como…»? Vivimos en un mundo que nos empuja a compararnos, a corregirnos, a esconder lo que no brilla. Pero hoy quiero recordarte algo: eres una obra de arte en proceso, no un error por corregir…....
Autoaceptación: El arte de abrazar quien eres (luces, sombras y todo lo demás) Read More »
En nuestro día a día, es fácil perder la sensación de vitalidad. El cansancio, la rutina y el estrés pueden hacer que nos sintamos apagados, sin energía o sin motivación. Pero dentro de cada uno de nosotros existe un fuego interno, una chispa vital que nos impulsa a actuar con claridad y entusiasmo. ¿Qué es
Podcast: Conecta con tu fuego interno: energía, equilibrio y bienestar Read More »
Introducción Si has seguido nuestros audios de yoga para runners , seguramente ya conocerás la importancia de momentos incorporados de relajación y conexión en tu día a día. Hoy, quiero presentarte nuestro nuevo espacio: «Quiére-Te con yoga» . En este primer episodio, me centro en el poder de la respiración consciente para ayudarte a vivir
Descubre el Poder de la Respiración Consciente en audio de «Quiére-Te con yoga» Read More »
Fecha: 24 de enero de 2025 Hora: España: 17:00 Argentina: 14:00 México: 12:00 Estados Unidos (Miami): 13:00 Duración: 1 hora y 30 minutos Modalidad: Online, con acceso grabado durante 1 año. Taller Online 24 de Enero de 2025: Respiración y Relajación para Corredores y Deportistas 15,00 € El precio original era: 15,00 €.10,00 €El precio actual es: 10,00 €.
Taller Online: Respiración y Relajación para Deportistas Read More »
Fecha: 27 de septiembre de 2024 Hora: España: 20:00 Argentina: 15:00 México: 13:00 Estados Unidos (Miami): 14:00 Duración: 1 hora y 30 minutos Modalidad: Online Taller Online: Relajación y Meditación para Corredores y Deportistas 15,00 € El precio original era: 15,00 €.10,00 €El precio actual es: 10,00 €. Añadir al carrito Introducción En un mundo donde el deporte
Taller Online: Relajación y Meditación para Corredores y Deportistas Read More »
Como practicante de yoga en constante aprendizaje, quiero compartir mi perspectiva sobre por qué no es necesario forzar el cuerpo más allá de nuestro límite en las ásanas. El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas imposibles. Su verdadera esencia se encuentra en principios profundos, siendo Ahimsa, el concepto de no violencia,
La Esencia del Yoga Sin Forzar el Cuerpo Más allá de Nuestros Límites Read More »
El verano es perfecto para mezclar nuestras pasiones: correr, hacer deporte y practicar yoga. La naturaleza nos ofrece un entorno increíble para estirar nuestros músculos y relajar nuestra mente después de entrenar. Aquí te cuento cómo puedes disfrutar al máximo del yoga al aire libre este verano y sacarle todo el jugo. Beneficios de Practicar
Yoga en la Naturaleza para Runners y Deportistas en Verano Read More »
En el ajetreo de la vida cotidiana, encontrar un momento para relajarnos y centrarnos en nuestro bienestar puede parecer un lujo inalcanzable. Sin embargo, dedicar solo 10 minutos al día a una práctica de relajación profunda puede transformar tu estado mental y físico, aportando numerosos beneficios. En este artículo, te presentamos una meditación guiada especialmente
Relajación Profunda: Meditación Guiada de 10 Minutos Read More »
Si tuviera que responder a la pregunta yo diría que por mi experiencia personal, correr se vuelve mucho más placentero con una práctica regular de yoga. Durante unos años, fui corredor popular, pero no fue hasta que empecé a combinar el yoga con mi rutina de carrera además del cambio de calzado cuando noté cambios
¿Es una buena idea combinar yoga y deporte? Read More »