Ásanas

Ardha Matsyendrasana ¿Has probado Ardha Matsyendrasana? Es una postura de yoga que puede hacer maravillas por tu cuerpo y mente. Cuando practicas esta postura, estiras tu columna vertebral, lo que puede ayudar a aliviar la tensión y la rigidez en tu espalda, especialmente si pasas mucho tiempo sentado o de pie durante el día. Además, […]