Cuando me aventuro a correr en las montañas, cada paso se convierte en una danza entre la tierra y mis pies. Optar por correr en sandalias en terrenos montañosos es más que una elección de calzado; es un compromiso con la conexión directa con el entorno natural. En este contexto, ...

Hola a todos: ¿Alguna vez te has sentido completamente agotado después de haber pasado por un proceso gripal con fiebre y mucho moco? Déjame contarte algo que a mi me ayuda a recuperar más rápido y sentirme mejor después de esos días malos: ¡el yoga! Después de días de luchar contra ...

Como corredor, sabes lo importante que es mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar lesiones que puedan interrumpir tu entrenamiento. Una herramienta poderosa para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento es el yoga. En este post, exploraremos cómo puedes utilizar la práctica del yoga para mantener tu cuerpo fuerte, ...

Adho Mukha Svanasana, o la Postura del Perro Boca Abajo, es una de las posturas más icónicas en la práctica del yoga. Pero ¿sabías que esta postura puede tener beneficios específicos para los corredores? En este artículo, exploraremos los efectos de Adho Mukha Svanasana en el cuerpo de los corredores ...

Después de una carrera intensa, nuestros músculos pueden sentirse cansados, tensos y a veces doloridos. Es crucial incorporar prácticas de recuperación efectivas en nuestra rutina post-carrera para mantenernos fuertes, flexibles y libres de lesiones. Una de las formas más eficaces de promover la recuperación muscular es a través del yoga. ...