salud

Cómo prevenir lesiones frecuentes en corredores con el Yoga

Como corredor, sabes lo importante que es mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar lesiones que puedan interrumpir tu entrenamiento. Una herramienta poderosa para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento es el yoga. En este post, exploraremos cómo puedes utilizar la práctica del yoga para mantener tu cuerpo fuerte, flexible y resistente a las […]

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Programa 3 – Respirar bien para correr mejor, los Pranayamas

  ¡Hola a todos los entusiastas del running y el yoga! Soy Luis Pulido y estoy emocionado de dar la bienvenida a todos ustedes a nuestro nuevo episodio de «Yoga para Runners». Hoy nos sumergiremos en un aspecto fundamental para mejorar nuestra carrera: la respiración consciente. Como corredores, a menudo nos enfocamos en el entrenamiento

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