respiración consciente

Yoga para Corredores: El Secreto Mejor Guardado para Mejorar tu Rendimiento

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El yoga y el running, dos prácticas aparentemente dispares, se han unido en los últimos años como una combinación poderosa para mejorar el rendimiento de los corredores. Más allá de simplemente estirar los músculos, el yoga ofrece una variedad de beneficios físicos y mentales que pueden marcar la diferencia en tu carrera. En este artículo, […]

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Programa 4 – Relajación para Corredores Antes, Durante y Después de la Carrera

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¡Hola, amigos corredores y amantes del yoga! Soy Luis Pulido y estoy emocionado de compartir con vosotros este nuevo episodio de «Yoga para Runners». Barefoot Running y Mi Experiencia En este episodio, quiero llevaros en un viaje personal a través de mi experiencia con el barefoot running. A menudo me preguntan por qué corro con

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Vídeo: Domina la Respiración Yóguica Completa: Guía Paso a Paso

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En el  yoga, la respiración es fundamental. La respiración yóguica completa, también conocida como Pranayama, es una técnica poderosa que ayuda a calmar la mente, revitalizar el cuerpo y mejorar la salud en general. En este artículo, te guiaremos a través de los pasos para dominar esta práctica de respiración esencial, ofreciéndote una comprensión completa

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Programa 3 – Respirar bien para correr mejor, los Pranayamas

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  ¡Hola a todos los entusiastas del running y el yoga! Soy Luis Pulido y estoy emocionado de dar la bienvenida a todos ustedes a nuestro nuevo episodio de «Yoga para Runners». Hoy nos sumergiremos en un aspecto fundamental para mejorar nuestra carrera: la respiración consciente. Como corredores, a menudo nos enfocamos en el entrenamiento

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