Si tuviera que responder a la pregunta yo diría que por mi experiencia personal, correr se vuelve mucho más placentero con una práctica regular de yoga. Durante unos años, fui corredor popular, pero no fue hasta que empecé a combinar el yoga con mi rutina de carrera además del cambio de calzado cuando noté cambios […]
¿Es una buena idea combinar yoga y deporte? Leer más »
El yoga y el running, dos prácticas aparentemente dispares, se han unido en los últimos años como una combinación poderosa para mejorar el rendimiento de los corredores. Más allá de simplemente estirar los músculos, el yoga ofrece una variedad de beneficios físicos y mentales que pueden marcar la diferencia en tu carrera. En este artículo,
Yoga para Corredores: El Secreto Mejor Guardado para Mejorar tu Rendimiento Leer más »
Como corredor, sabes lo importante que es mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar lesiones que puedan interrumpir tu entrenamiento. Una herramienta poderosa para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento es el yoga. En este post, exploraremos cómo puedes utilizar la práctica del yoga para mantener tu cuerpo fuerte, flexible y resistente a las
Cómo prevenir lesiones frecuentes en corredores con el Yoga Leer más »
Adho Mukha Svanasana, o la Postura del Perro Boca Abajo, es una de las posturas más icónicas en la práctica del yoga. Pero ¿sabías que esta postura puede tener beneficios específicos para los corredores? En este artículo, exploraremos los efectos de Adho Mukha Svanasana en el cuerpo de los corredores y cómo puede ayudarte a
Los Beneficios de Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo) para Corredores Leer más »
