meditación

Programa 5 – Conversando sobre Yoga con Belén Villalba de «Con Alma de Yoga»

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Nos complace compartir contigo una conversación única que tuvimos en nuestro quinto episodio, donde nos sumergimos en el mundo del yoga con Belén Villalba, fundadora de @conalmadeyoga. Esta plataforma se dedica a difundir la esencia y los beneficios del yoga y la meditación. En esta entrevista, exploramos diversos temas, desde los beneficios del yoga para […]

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Cómo el Yoga Mejora tu Sueño: Beneficios y Prácticas para un Descanso Reparador

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¿Sabías que el yoga puede ser una poderosa herramienta para mejorar la calidad de tu sueño? En este video, exploraremos los diversos beneficios que la práctica del yoga puede aportar a tu rutina de sueño, y te proporcionaremos consejos prácticos para incorporar el yoga en tu vida diaria y disfrutar de un descanso más reparador.

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Vídeo: Domina la Respiración Yóguica Completa: Guía Paso a Paso

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En el  yoga, la respiración es fundamental. La respiración yóguica completa, también conocida como Pranayama, es una técnica poderosa que ayuda a calmar la mente, revitalizar el cuerpo y mejorar la salud en general. En este artículo, te guiaremos a través de los pasos para dominar esta práctica de respiración esencial, ofreciéndote una comprensión completa

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